7 Sfaturi pentru a avea un somn mai bun

persoana care are un somn mai bun - davay.ro

Stim foarte bine care sunt efectele unui somn mai bun, te trezesti mai odihnit, ai mai multa energie, nu simti niciun disconfort fizic si esti mult mai pregatit sa incepi ziua in forta! Sunt cateva lucruri la care poti fi atent(a) si care iti pot imbunatati calitatea somnului.  

7 lucruri care te ajuta sa ai un somn mai bun

  1. Dormitorul orientat spre sud sau spre sud-vest este favorabil pentru un somn adanc si calitativ.Soarele ce bate dinspre sud sau sud-vest, precum si radiațiile ultraviolete din timpul zilei nu numai că au un efect antibacterian, dar, de asemenea, poate face patul mult mai pufos, iar asternuturile mult mai confortabile.
  2. Aeriseste dormitorul in fiecare zi. Creierul in timpul somnului are nevoie de o cantitate mare de oxigen, lasa aerul curat sa intre in dormitor, vei avea cu siguranta o noapte buna si un somn linistit.
  3. Asigura-te ca ai o lățimea corespunzătoare a patului, patul de o singura persoana trebuie sa aiba cel putin o latime de cel putin 70 cm. In timpul somnului, unii dintre noi avem obiceiului sa ne miscam, ne intoarcem de pe o parte pe cealalta, astfel se declanseaza un gand de protectie automat, iar daca lățimea patului este prea îngustă intervine teama de a nu pica in afara patului sau de a ne lovi de perete, lucru ce se traduce intr-o activitate nervoasă frecventă a creierului si un somn agitat, deloc odihnitor.
  4. Este foarte important ca ambele parti ale patului sa fie, pe cat posibil, accesibile. Acest lucru nu doar ca te ajuta sa cobori sau urci in pat fara a deranja,  ci in acelasi timp iti confera un sentiment de spatiu, de liniste si iti imbunatateste starea de relaxare.
  5. Salteaua si pernele trebuiesc alese in functie de caracteristicile si preferintele de somnPoate ca iti place sa dormi pe burtă si ar trebui sa alegi o saltea moale, elastică, si o pernă mică, sau poate ca esti genul de persoana care prefera sa doarma pe spate, atunci e recomandat sa ai o saltea mai tare sau una care se adapteaza formei corpului, pentru a iti oferi o pozitie de somn corecta.Fata face streching de dimineata dupa somn mai bun - davay.ro
  6. Asternuturile, patura, pilota, trebuie sa fie ușoare și calduroaseO patura ce pastreaza caldura, este un simbol al calității, iar greutatea fără opresiune, face somnul mai confortabil. Acestea ar trebui să se păstreze uscate, pentru a te putea ajuta cu usurinta sa adormi mult mai repede, și in acelasi timp, să-si prelungească în mod eficient durata de utilizare. Sunt o multime de variante de materiale si produse pe care le poti alege, poti vedea mai multe in magazinul nostru.
  7. Lenjeria de pat ar trebui să fie curata si schimbata frecvent, astfel impiedici acumularea de bacterii daunatoare organismului. Un alt lucru la care trebuie sa fii atent este sa nu tii haine murdare sau gunoi sub pat. Murdaria si dezordine reprezinta mediul perfect in care bacteriile se inmultesc cu usurinta, acestea afectând somnul și sănătatea fizică.

Sper ca ti-au fost de folos cele 7 sfaturi pentru un somn mai bun si le poti pune rapid in practica. Daca tie iti sunt utile, nu uita sa le impartasesti si cu prietenii tai, si hai pe davay.ro unde poti gasi o multitudine de variante de lenjerii de pat, perne, cuverturi si multe alte produse ce iti pot oferi un somn odihnitor.

Davay Lifestyle este locul perfect unde poti descoperii numeroase idei

Imagine fata cu flori pentru modele lenjerii de pat din Bumbac Poplin davay.ro

Daca ai nevoie de imaginatie pentru a-ti decora spatiul intr-un stil unic, cu personalitate, Davay Lifestyle este locul perfect unde poti descoperii numeroase idei. Fie ca optezi pentru articole de design clasice sau moderne, poti sa-ti decorezi casa intr-un mod unic, si sa iti creezi un refugiu in care sa iti gasesti relaxarea la sfarsitul fiecarei zi.

Iti recomandam cu incredere lenjeriile si cuverturile de pat de lux, acestea fiind intalnite in toate locuintele moderne cu scopul de a evidentia mobilierul din casa.
Avem o gama larga de lenjerii si cuverturi de pat confectionate din material de calitate, care nu se uzeaza cu usurinta, nu provoaca iritatii si absorb umezeala foarte bine. Davay Lifestyle vine cu produse pentru un design interior fin, sensibil, evidentiat prin culorile pastel minimaliste.
Este foarte important sa ai un loc in care sa poti crea si unde sa te deconectezi de toate problemele si sa te incarci cu energii pozitive.
Avem o gama larga de lenjerii si produse Home Improvement – in culori neutre, calde, acestea creeaza impreuna sentimentul de armonie, evoca sentimente cu care foarte multe persoane rezoneaza,inspira caldura, sentimente de liniste si de relaxare.
Alege si combina asa cum iti doresti culorile vibrante din gama de produse, te asiguram ca nu vei da gres. Iti recomandam sa Incerci culorile vii, inclusiv nonculorile combinate sau separat, deoarece designerii recomanda aceste culori: Culorile vii vor crea o atmosfera plina de energie oriunde vei alege sa le utilizezi.
Culorile metalice in designul interior nu mai reprezinta o alegere greu de luat, ci din contra, aceste culori usor tipatoare sunt chiar in trend. Daca stii cum sa-ti amenajezi casa, aceste culori metalice vor evidentia mobilierul de calitate, dar si intregul design interior al locuintei tale.
Daca iti plac contrastele, atunci sigur vei dori sa-ti transformi biroul sau chiar si livingul intr-un loc electrizant, care sa te inspire. Sa ai o casa cu care sa te conectezi, dar sa fie si moderna in acelasi timp este perfect.

Viziteaza www.davay.ro  si descopera unele dintre cele mai frumoase articole pentru casa si decoratiuni in tendinte, disponibile in Romania.

Davay Lifestyle – Este locul unde produsele de calitate sunt la preturi accesibile

Gama larga de Produse din Fibra de bambus davay.ro

Davay Lifestyle – Este locul unde produsele de calitate sunt la preturi accesibile, locul unde poti gasii cu usurinta cadoul ideal, produsele noastre fiind potrivite atat in camera copiilor, cat si a adultilor, fiind un cadou grozav pentru cei aflati in pana de idei. Ambalajele sunt deja pregatite in acest sens, astfel nu mai trebuie decat o felicitare cu un mesaj adecvat, iar pachetul este complet. In plus nici intretinerea nu este una migaloasa produsele putand fii spalate la masina de spalat automata.
Cu totii ne dorim sa cream un design interior unic si personalizat, care sa transmita esenta persoanei noastre atunci cand ne amenajam locuinta. Nu intotdeauna reusim acest lucru.
Daca va doriti o amenajare reprezentativa pentru personalitatea dumneavoastra, care sa fie mai mult decat pur atractiva si decorativa, va recomandam sa utilizati articolele noastre de design interior de calitate, care intr-adevar sa va redea stilul si personalitatea in cele mai mici detalii.
Va regasiti printre iubitorii stilului contemporansau poate al stilului modern si va doriti un design care sa emane personalitate si unicitate? Va recomandam Colectia Davay Lifestyle de produse pentru living, dining si dormitor, un concept creat din dragostea pentru frumos, care dezvaluie piese create pentru orice spatiu, fie ca vorbim despre o casa, un apartament sau un loft glam.
Colectia este disponibila intr-o diversitate de texturi pretioase: fibra de bambus, bumbac egiptean, damasc, finet, satin.
Puteti alege dintr-o gama variata de nuante, precum bej, maro, rosu, auriu, argintiu, verde, portocaliu sau alb, nuante care pot fi combinate intr-o maniera contrastanta, pentru a va pune in valoare si mai mult personalitatea Dumneavoastra si a casei.