Top 7 cele mai cautate lenjerii de pat

cele mai cautate lenjerii de pat

Care sunt cele mai cautate lenjerii de pat? De cele mai multe ori incercam sa cautam modele sau materiale noi si tot de atatea ori ajungem la cel mai important dintre toate, si anume bumbacul. Acest fapt nu este unul intamplator. Exista mai multe motive pentru care se intampla acest lucru.

Bumbacul este unul dintre putinele materiale 100% natural. Acesta nu doar ca permite pielii sa respire si sa reduca transpiratia care apare pe timpul noptii, dar este si  placut la atingere. Acesta nu este util doar pe timpul verii, cand noptile pot deveni calduroase, ci este recomandat si pe durata anotimpurior mai reci, datorita proprietatilor sale de a mentine caldura corpului. Cu alte cuvinte este un material all-season.

O alta calitate a bumbacului este rezistenta acesta poate avea o durata lunga de viata. Desi are un pret mai mare decat cele sintetice, o lenjerie confectionata din bumbac poate fi considerata o investitie pe termen lung. In functie de tipul de bumbac pe care il are in compozitie (bumbac ranforce, bumbac satinat, etc.), acesta poate avea o durata de viata de pana la 5 ani.

Top 7 cele mai cautate lenjerii de pat

Daca tot a venit vorba despre materialul din care este confectionat o lenjerie de pat de calitate, in continuare va vom prezenta cele mai cautate Lenjerii de Pat.

Lenjerii din Bumbac 100% 

Este acel material pe care ni-l dorim cu totii, insa nu cunoastem exact de ce . Un motiv  ar fi ca este un material natural, pur. Exista un mit conform caruia bumbacul este dificil de intretinut, insa in realitate lucrurile sunt diferite. Nu necesita un proces indelungat de uscare si nici nu vei petrece ore intregi calcand materialul.

Majoritatea lenjeriilor confectionate din acest material se baga direct la spalat, in general la 40 de grade Celsius. De preferat sa introduceti la masina de spalat doar lenjeria de pat, fara alte materiale. Spalata singura, lenjeria se va curata mai bine. Se scoate cand este inca usor umed si se intinde cat mai bine pe sarma, astfe reducem mult din procesul de calcare.

Le poti gasii in gama Lenjerii de Pat Pucioasa, Lenjerii de Pat Casa New Concept sau Lenjerii din Finet.

Lenjerii din Bumbac Satinat

Printre cele mai cautate lenjerii de pat se numara si cele realizate din bumbac satinat. Acesta este mai exact o combinatie intre bumbac si satin. Caracteristica cea mai importanta a acestuia  este textura. Tesatura este mai fina si mai placuta la atingere. Are un aspect usor lucios asemeni matasei . Faptul ca in componenta sa nu se gasesc in proportie 100% fibre de bumbac, duce la indoiala cumparatorului. Bumbacul satinat are un pret mai scazut decat bumbacul 100%, dar asta nu inseamna ca este un material inferior, ci doar unul diferit. Majoritatea oamenilor sunt sceptici, insa odata ce incearca o astfel de lenjerie isi exprima multumirea si chiar realizeaza ca bumbacul satinat este mai placut.

Le poti gasi in gama Lenjerii din Finet, Lenjerii de Pat din Bumbac Satinat sau Lenjerii de pat 3D, Lenjerii 5D. 

Lenjerii din Bumbac Ranforce

Multi dintre cei ce doresc sa cumpere o lenjerie din bumbac, trec peste, atunci cand vad o lenjerie confectionata din bumbac ranforce sau ranforsat. Acest fapt insa poate fi considerat o greseala.

Multi cred ca “bumbac ranforce” este doar o denumire pompoasa pentru un material sintetic si de proasta calitate, cand de fapt, o lenjerie din bumbac ranforce poate fi chiar mai calitativa decat cele de la punctul 1. Bumbacul ranforce este tot bumbac 100%, dar asupra lui au fost aplicate tratamente pentru a-l face mai rezistent si mai placut la atingere. Faptul ca tesatura acestuia este mai rezistenta, face lenjeria sa izoleze mai bine caldura fiind ideala pentru noptile de iarna cu temperaturi atat de scazute incat nici instalatia de incalzire nu face fata, sau pentru diminetile de sambata sau duminica in care doriti sa dormiti mai mult, iar frigul incearca sa va trezeasca.

Asadar, cand vezi specificatia Bumbac Ranforce, reaminteste-ti, este tot bumbac 100%, dar mult mai calitativ.

Lenjerii din Bumbac Poplin

Cel mai probabil ati auzit despre lenjeriile Poplin si nu stiati de unde sa luati acest nume care suna oarecum familiar. Poplinul este un material cu o tesatura foarte groasa si deasa, din fibre din bumbac mercerizat, din lana sau din alte materiale sintetice. Principalul sau atribut este rezistenta de care da dovada, lucru ce l-a facut foarte popular in randul textilelor.

Poplinul este folosit in deosebi la bluze, camasi, paltoane subitiri dar si lenjerii de Pat, datorita faptului ca poate fi spalat de un numar mult mai mare de ori fata de bumbacul obisnuit fara ca tesatura sa se deterioreze.

Poplinul este de asemenea un material foarte confortabil care se aseamana la atingere cu bumbacul, dar mult mai catifelat si mai placut. Tocmai de aceea pretul uneia este mai mare decat ce al unei lenjerii din bumbac 100%, dar achizitia acesteia poate fi vazuta ca o investitie. Durata de viata poate ajunge si la 5 ani fara urme de deteriorare.

Lenjerii din Bumbac Damasc

Desi poate la prima vedere au un nume un pic ciudat, lenjeriile sunt mai simple decat par. Bumbacul folosit la crearea acestora este foarte pur, textura este putin diferita. Acestea sunt foarte moi si au un model minimalist. Sunt ideale pentru hoteluri sau pensiuni, dar se potrivesc de minune si in casa. Fiind uni, acestea se pot asorta foarte usor cu decorul dormitorului tau.

Lenjerii din Bumbac Creponat

Bumbacul creponat este diferit de celelalte sortimente, dar nu din cauza compozitiei. Acesta face parte de asemenea din categoria bumbac 100%, dar aspectul la care difera este design-ul. Motivul pentru care i se spune bumbac creponat, este pentru ca pe toata suprafata lenjeriei se afla un model in relief asemanator unor mici cratere. Aceste lenjerii sunt foarte populare datorita senzatiei unice de confort pe care o ofera utilizatorului.

Lenjerii de Pat Cocolino

Devenite in ultima vreme tot mai populare, printre cele mai cautate lenjerii de pat sunt cele Cocolino sau Lenjeriile din Microfibra plusata ntruchipeaza visul noptilor friguroase de iarna, datorita moliciunii si finetii care le caracterizeaza.

Asternuturile de acest tip sunt confectionate dintr-o MICROFIBRA PLUSATA FOARTE FINA numita fleece, care a revolutionat industria textila si de confectii.

Asternuturile Cocolino sunt usor de ingrijit

Un mare avantaj al materialului din care sunt realizate lenjeriile de pat Cocolino este ca nu necesita ingrijire speciala. Acestea se spala usor la temperaturi scazute, nu mai mari de 30 de grade, nu au nevoie sa treaca prin uscatorul de rufe, le sunt suficienti detergentii normali, iar calcatul este optional (oricum, daca alegi sa le netezesti cu fierul de calcat, termostatul nu trebuie fixat la mai mult de130 de grade Celsius).

 

 Fie ca alegi un set de lenjerie de pat Cocolino pentru dormitorul tau sau pentru al copilului, fie ca planuiesti sa-l oferi cadou, vestea buna este ca exista o varietate de modele si culori. Pe site-ul nostru va asteapta numeroase modele de asternuturi cu imprimeuri moderne, in culori neutre, cu desene romantice, colorate elegant sau cu designuri vesele, ideale pentru a asigura vise placute celor mici.

Alege LENJERIA COCOLINO care ti se potriveste si bucura-te de senzatia speciala pe care ti-o ofera tesatura moale si pufoasa.

 

Acum stii totul despre cele mai cautate lenjerii de pat. Daca esti in cautarea unei lenjerii de pat, arunca o privire pe site. Cel mai probabil vei gasi o potrivita pentru tine si familia ta, sau un cadou deosebit pentru cei dragi.

Designed by Freepik

9 trucuri pentru dormitorul perfect pentru un somn odihnitor

dormitorul perfect pentru un somn odihnitor

Cum arată dormitorul perfect pentru un somn odihnitor? Cu toții cunoaștem efectele benefice ale unui somn liniștitor, iar dacă vrei să citești mai multe despre acest subiect găsești pe blogul nostru mai multe sfaturi despre cum poți avea un somn mai bun sau cum poți scăpa de insomnie, însă nu trebuie să neglijezi nici obiectele care sunt prezente în dormitor. Tu căror lucruri le acorzi atenție?  Descoperă mai jos 9 trucuri pentru a crea dormitorul perfect pentru un somn odihnitor.

Dormitorul perfect pentru un somn odihnitor

  1.    Armonie și semnificații puternice –  Un arhitect cunoscut internațional, Jimmy Ballet, ne sfătuiește ca, obiectele de decor ce se află în dormitor, lămpile de lectură, picturile agățate, noptierele, precum și orice alte obiecte îți plac, să fie în perechi, câte două, deoarece adăuga un sentiment de armonie prin implicațiile psihologice ce contribuie la îmbunătățirea calității somnului. De asemenea, este recomandat să-ți pregătești un coș sau o cutie preferată în care să ai mici obiecte care au o semnificație importantă pentru tine. Astfel, sentimentul de familiaritate va fi intensificat și te vei simți ca acasă numaidecât.
  2. Alege mobilier din lemn masiv.  Alte tipuri de mobilier, elimină în timp substanțe nocive. Deși implică costuri mai mari, este indicat să investiți în mobilierul din lemn masiv, deoarece este mult mai ecologic, mai protector cu organismul și mult mai rezistent în timp. În plus, cu cât mobilierul din dormitor este mai mic, cu atât mai bine.
  3.   Atenție la saltele și perne. Afecțiunile coloanei vertebrale sau cele respiratorii sunt tot mai frecvente și o parte din vină o poartă și utilizărea necorespunzătoare a pernelor și a saltelelor.  Este recomandat ca pentru saltele să alegem o duritate moderată, cele moi nefiind preferate deoarece nu sprijină corpul într-o poziție corectă. De asemenea este bine de știut că înălțimea pernei trebuie controlată după saltea, iar acesta nu trebuie să fie mai înaltă de un pumn. Citește și despre 3 lucruri de ajutor când cumperi o pernă.  
  4.  Lumină caldă. O revistă renumită în domeniul decorațiunilor interioare din Statele Unite ale Americii a publicat un articol prin care a subliniat faptul că iluminatul necorespunzător în dormitor poate provoca reducerea secreției din corp de melatonină, afectând astfel calitatea somnului. Tocmai de aceea, dormitorul ar trebui să fie echipat cu o lampă de noptieră, și ar trebui să fie utilizată sursa de lumină caldă.   După ce mergem la culcare, este recomandat să folosim o lumina cu o intensitate mai scăzută pe noptieră, pentru a crea un mediu mai întunecat și pentru a ne ajuta să adormim mai ușor.   
  5. Nu uita scopul principal al încăperii. Mulți oameni cred că vizionarea programelor TV în pat ca fiind un lucru plăcut, da, ea poate fi relaxantă, însă deloc  sănătoasă. Știm foarte bine că dormitorul este locul destinat odihnei și a descărcării de stresul acumulat pe parcursul zilei, la care se adaugă și tensiunea eliminată de  televiziune, calculatoare și alte dispozitive electronice. Medicii recomandă ca atunci când mergem în dormitor să luăm o mică pauză de la undele electromagnetice de care suntem înconjurați în permanență, pentru a permite organismului să intre în starea de pauză și de refacere. În plus, acest lucru nu doar că vă va influența somnul ci ș viața de cuplu. 🙂
  6. Alegeți perdelele suspendate cu două straturi.  Dormitorul perfect pentru un somn odihnitor poate fi completat perfect de perdele și draperii deoarece acestea pot crea un mediu de somn liniștit și întunecat. În situația în care dormitorul dumneavoastră este orientat spre sud, datorită luminii adecvate, este important să alegeți perdele de zi precum și de noapte, din materiale de două compoziții diferite. Acestea pot fi folosite după cum este necesar și ajută la o bună transmisie de lumină.
  7. Acordați atenție ventilației, curățați zilnic aerul din camera.   Ventilația la nivelul solului este cea mai eficientă metodă de a reduce poluarea aerului din încăperi. În plus, alegerea unui purificator de aer este, de asemenea, foarte important pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă tocmai ați terminat decorarea, se recomandă utilizarea purificatorului de formaldehidă. Dacă doriți să eliminați mirosul, cel mai bine este să alegeți purificatorul de carbon activat.   De asemenea sunt recomandate dispozitivele de purificare a aerului cu eficiență ridicată, însă prețul acestora sunt pe măsura performanței. Rețineți că filtrul de aer este cel mai bine plasat în mijlocul casei, departe de corpul uman, nu pe noptieră.
  8. Nu puneți plante verzi în dormitor.  Mulți oameni cred că amplasarea plantelor în ghivece în dormitor poate absorbi poluanții din aer, dar efectul este foarte limitat.  Fotosinteza face ca plantele verzi să absoarbă bioxidul de carbon în timpul zilei, iar pe timpul nopții să capteze oxigen și să elimine dioxidul de carbon precum și alți poluanți. Cea mai bună alegere este sa optăm pentru 2-3 plante mici, poziționate la distanță de pat. Citiți mai multe informații despre ce plante sunt nerecomandate în dormitor.
  9. Curățenia regulată a camerei. Pentru o respirație sănătoasă mențineți în fiecare zi curățenia, scuturați pilota și aranjați patul, ștergeți noptiera de praf, ștergeți podelele, iar trimestrial asigurați-vă că ați șters ferestrele și că scuturați și salteaua. Citiți și cum se întrețin lenjeriile de pat.  

Am făcut o mică recapitulare a lucrurilor care determină un dormitorul perfect pentru un somn odihnitor. Dacă apreciezi calitatea și îți dorești un somn sănătos pentru tine și cei dragi, intră în magazinul davay.ro și alege produsele potrivite pentru tine. Te așteaptă peste 1000 de produse, de la lenjerii de pat, huse, cuverturi și păturipilote și perne, până la prosoape și halate de baie, cu o multitudine de modele și culori.  

Designed by Freepik

10 lucruri care te pot ajuta să scapi de insomnie

10 lucruri care te ajută să scapi de insomnie - davay.ro

Dacă ai tulburări de somn, descoperă în articol 10 lucruri care te pot ajuta să scapi de insomnie. Te trezești de multe ori în timpul nopții și nu mai reușești să adormi la loc, sau ești foarte matinal și ai senzație de oboseală la trezire? Iată câteva obiceiuri pe care le poți adopta imediat și care te vor ajuta să ai un somn odihnitor.

  1. Încearcă să menții un program fix de odihnă, chiar și în zilele de sărbătoare.
  2. Asigură-te mediul de dormit este liniștit și întunecat.  Dacă lumina este prea puternică sau există zgomot, purtați ochelari de protecție și dopuri pentru urechi pentru a dormi.
  3. În timpul zilei este bine să evită să dormi o perioadă lungă de timp, deoarece acest lucru va conduce la reducerea forței mortice a somnului pe timpul nopții. Este bine însa să ai reprize de 15-20 de minute de somn după amiază și nu mai mult.
  4. După ora 15, celor insomniaci nu le este recomandat consumul de cafea sau băuturi care conțin cafeină. De asemenea este bine să eviți să beți și să fumezi înainte de a merge la culcare.
  5. Încearcă să nu aduci problemele din cursul zilei în dormitor, iar dacă este necesar, fă o listă cu toate grijile, soluțiile și planurile pentru a doua zi și pune-o deoparte, asta te poate ajuta să te relaxezi înainte de a merge la culcare și să scapi de insomnie. 
  6. Relaxează-te o oră înainte de a merge la culcare sau fă ceva ce te ajuta să te relaxezi, cum ar fi meditația, yoga, vizionarea unui film, ascultarea melodiilor de ambianță. 
  7. Dormitorul este doar pentru dormit sau intimitate. Nu urmări televizorul în pat, nu lucra sau nu te implica în alte activități care nu sunt legate de somn.
  8. Nu trebuie să te mai uiți la ceas după ce mergi la culcare, acest lucru doar va crește anxietate și frustrare. 
  9. Dacă nu poți dormi, nu ezita sa te ridici, sa părăsesti camera, citește o carte sau poți face ceva ce îți place, până când îți este somn, și apoi te poți întoarce în dormitor. 
  10. Exercițiile fizice regulate ne pot ajuta să dormim mai stabil, dar pentru a evita suprasolicitarea musculară, este bine sa nu facem exerciții cu cel puțin două ore înainte de a merge la culcare.

Binențeles, un rol foarte important pentru un somn odihnitor îl joacă pernele, lenjeriile de pat confortabile sau cuverturile. Tu ce obiceiuri ai încercat până acum?

9 tipuri de flori nerecomandate în dormitor. Tu ai așa ceva?

9 flori nerecomandate în dormitor

O floare frumoasă pe noptieră poate oferi relaxare și pasiune, sau deopotrivă, oboseală și lipsa oxigenului, de aceea trebuie să fim foarte atenți să nu alegem acele flori nerecomandate în dormitor. Regăsești mai jos 9 tipuri de flori ce nu sunt benefice somnului tău.

  1. Orhideea, desi este o floare deosebita, consuma foarte multa energie, in special noaptea. Asadar, locul ei nu ar trebui sa fie in niciun caz in dormitor. Bucataria sau sufrageria sunt locurile preferate de orhidee.
  2. Feriga este o planta foarte frumoasa, care da foarte mult oxigen, dar care necesita multa energie pentru a creste. Asadar, nu este bine sa fie tinuta in dormitor. Locul ei este in sufragerie, intr-un colt verde, unde se poate dezvolta fara probleme. Pusa in preajma electrocasnicelor, feriga va absorbi toata energia lor.
  3. Frunzele rhododendronului sunt un alt tip de flori nerecomandate în dormitor, fiind toxice şi la fel este şi mierea provenită din nectarul florilor. Ingerarea acestei plante îţi va provoca senzaţii de arsură în cavitatea bucală, salivare excesivă, vărsături, diaree şi senzaţii de furnicături ale pielii. Acestea pot fi urmate de dureri de cap, slăbirea musculaturii şi pierderea treptată a vederii. De asemenea, poţi prezenta convulsii şi bătăi neregulate ale inimii, urmate în cazuri grave de comă. În cazul în care persoană intoxicată nu ajunge la timp la medic, poate muri. Tratamentul constă în înlocuirea fluidelor şi administrarea de medicamente pentru reglarea ritmului cardiac
  4. Azalea este o floare pe frumoasă, dar si pretenţioasă. Pentru a creşte, ea trebuie plantată în zone cu semiumbră, intrucat căldura excesivă, precum şi lipsa umezelii favorizează căderea bobocilor înainte de înflorire. În plus, azaleea este foarte  toxică. Ingerarea petalelor, tijei ori a frunzelor poate duce la apariţia durerilor abdominale, probleme respiratorii, paralizie, comă şi chiar moarte.
  5. Crizantema se numără printre tipurile de flori nerecomandate în dormitor. Sunt între 100 ş 200 de specii de Crizanteme, care cresc, în general, înălţându-se deasupra solului, dar în timp se pot transforma în arbuşti. Aceste plante sunt toxice pentru oameni, dar nu într-o doză periculoasă. Atingerea lor poate cauza usturimi şi mâncărimi ale pielii, precum şi inflamarea locului ce a intrat în contact cu planta.
  6. Lăcrămioara  – În latină Convallaria majalis, aceste flori încântătoare, cunoscute şi sub denumirea de mărgăritar sau clopoţei, sunt în întregime otrăvitoare. Ingestia unei mici cantităţi s-ar putea să nu vă răneasca prea mult, dar dacă se consumă o cantitate mai mare, consecinţele pot fi diverse: se pot manifesta ameţeli, stare de greaţă şi vomă, dureri la nivelul gurii şi dureri abdominale, diaree şi crampe stomacale. De asemenea poate fi afectată şi inima, bătăile inimii pot deveni neregulate rapide sau se pot încetini.
  7. Floarea Flamingo (Anthurium) O plantă foarte frumoasă, denumită de multe ori Pasărea Flamingo datorită asemănării fizice cu aceasta. La primul contact cu cavitatea bucală, această plantă provoacă dureri intense şi iritaţii, de aceea, spre norocul “curioşilor”, în multe cazuri nu mai are loc ingerarea acesteia. Flamingo este o plantă care trebuie oricum ţinută în locuri mai umbroase, aşa că o puteţi pune în colţuri cât mai ascunse. Această plantă de apartament are substanţe otrăvitoare în toate părţile sale. În cazul intoxicării cu această plantă, apar simptome precum  arsurile, dificultăţi în înghiţirea mâncării şi răguşeală.
  8. Narcisa galbenă este o plantă cu parfum puternic. Pentru că bulbii florii sunt otrăvitori, indicat ar fi ca narcisa galbenă să fie plantată doar în pământ bine drenat şi nu în ghiveci, pentru a feri animalele să ingereze planta în cazul în care ajung la glastră. Ingerarea poate cauza vomă, diaree, convulsii, tremurat şi palpitaţii ale inimii.
  9. Cala este superbă şi impresionează la vedere, însă seva ei conţine oxalat de calciu, o substanţă periculoasă care poate fi fatală dacă este consumată. Simptome la ingerare: senzaţia de arsuri şi iritaţii la nivelul cavităţii bucale, tulburări digestive, dureri abdominale.

Designed by Freepik

3 lucruri de ajutor atunci când vrei să cumperi o pernă

3 lucruri la care să fii atentă când cumperi o pernă - fată care doarme - davay.ro

Vrei să știi ce trebuie să ai în vedere atunci când vrei să cumperi o pernă? Am reunit pentru tine 3 caracteristici de care să ții cont. Descoperă în articol cum poți face alegerea potrivită.

Am pregătit câteva idei în care îți prezentăm principalele lucruri de care să ții cont atunci când vrei să cumperi o pernă bună, ca data viitoare când faci cumpărături să alegi corect din prima:

  • Alege perna în funcție de poziția ta preferată pentru dormit

Este foarte important acest aspect pentru a îți spori calitatea somnului. În funcție de poziția de somn poți alege între perne mai groase, mai subțiri, mai moi sau din contră, mai tari. De exemplu, dacă îți place să dormi pe spate, va trebui să cumperi o pernă subțire, dacă dormi pe o parte atunci perna ar trebui să fie mai rigidă și chiar cilindrică iar dacă dormi pe burtă, e indicat să alegi o pernă trebuie să fie cât mai subțire.

pozitii somn - cumperi o pernă - davay.ro

  1.  Verifică forma celei mai bune perne

Tipologia este un alt aspect de care trebuie să ții cont, deoarece există mai multe tipuri de perne, cele mai multe venind în diferite forme. Cele mai accesibile sunt pernele dreptunghiulare, în timp ce pernele cervicale prezintă o calitate mai ridicată. Există și perne poziționale, cu spumă cu memorie, care sunt mult mai bune deoarece se adaptează în funcție de poziție ta de somn și îți oferă sprijin pe tot parcursul acestuia. Tot ce mai trebuie să faci, apoi, este să visezi frumos. 🙂

bărbat cu perna în brațe - davay.ro

  1. Umplutura pernei

Umplutura pernei este în strânsă legătură cu forma și tipologia acestuia. O pernă moale implică de asemenea, o umplutură moale, pufoasă, pe când una tare poate fi umplută cu mulți pufi sau spumă modelatoare. Așa cum am prezentat și mai sus, susținem că o pernă foarte bună este cea din spumă cu memorie și chiar dacă inițial prețul ar părea mare, recomandarea noastră este să iei în calcul beneficiile pe termen lung. Alte opțiuni de umplutură pe care le poți găsi în comerț sunt  perne cu microfibre, sau cele din materiale naturale ca perna cu puf de gâscă.

Dacă ești în căutarea unor perne perfecte sau vrei să vezi ce ți se potrivește,  arunca o privire pe site și descoperă multitudinea de variante. Suntem siguri că aici vei găsi o pernă potrivită pentru tine și familia ta, sau dacă vrei să faci un cadou deosebit celor  dragi.

People image created by Boryanam – Freepik.com
Background image created by Luis_molinero – Freepik.com
Designed by Freepik

7 Sfaturi pentru a avea un somn mai bun

persoana care are un somn mai bun - davay.ro

Stim foarte bine care sunt efectele unui somn mai bun, te trezesti mai odihnit, ai mai multa energie, nu simti niciun disconfort fizic si esti mult mai pregatit sa incepi ziua in forta! Sunt cateva lucruri la care poti fi atent(a) si care iti pot imbunatati calitatea somnului.  

7 lucruri care te ajuta sa ai un somn mai bun

  1. Dormitorul orientat spre sud sau spre sud-vest este favorabil pentru un somn adanc si calitativ.Soarele ce bate dinspre sud sau sud-vest, precum si radiațiile ultraviolete din timpul zilei nu numai că au un efect antibacterian, dar, de asemenea, poate face patul mult mai pufos, iar asternuturile mult mai confortabile.
  2. Aeriseste dormitorul in fiecare zi. Creierul in timpul somnului are nevoie de o cantitate mare de oxigen, lasa aerul curat sa intre in dormitor, vei avea cu siguranta o noapte buna si un somn linistit.
  3. Asigura-te ca ai o lățimea corespunzătoare a patului, patul de o singura persoana trebuie sa aiba cel putin o latime de cel putin 70 cm. In timpul somnului, unii dintre noi avem obiceiului sa ne miscam, ne intoarcem de pe o parte pe cealalta, astfel se declanseaza un gand de protectie automat, iar daca lățimea patului este prea îngustă intervine teama de a nu pica in afara patului sau de a ne lovi de perete, lucru ce se traduce intr-o activitate nervoasă frecventă a creierului si un somn agitat, deloc odihnitor.
  4. Este foarte important ca ambele parti ale patului sa fie, pe cat posibil, accesibile. Acest lucru nu doar ca te ajuta sa cobori sau urci in pat fara a deranja,  ci in acelasi timp iti confera un sentiment de spatiu, de liniste si iti imbunatateste starea de relaxare.
  5. Salteaua si pernele trebuiesc alese in functie de caracteristicile si preferintele de somnPoate ca iti place sa dormi pe burtă si ar trebui sa alegi o saltea moale, elastică, si o pernă mică, sau poate ca esti genul de persoana care prefera sa doarma pe spate, atunci e recomandat sa ai o saltea mai tare sau una care se adapteaza formei corpului, pentru a iti oferi o pozitie de somn corecta.Fata face streching de dimineata dupa somn mai bun - davay.ro
  6. Asternuturile, patura, pilota, trebuie sa fie ușoare și calduroaseO patura ce pastreaza caldura, este un simbol al calității, iar greutatea fără opresiune, face somnul mai confortabil. Acestea ar trebui să se păstreze uscate, pentru a te putea ajuta cu usurinta sa adormi mult mai repede, și in acelasi timp, să-si prelungească în mod eficient durata de utilizare. Sunt o multime de variante de materiale si produse pe care le poti alege, poti vedea mai multe in magazinul nostru.
  7. Lenjeria de pat ar trebui să fie curata si schimbata frecvent, astfel impiedici acumularea de bacterii daunatoare organismului. Un alt lucru la care trebuie sa fii atent este sa nu tii haine murdare sau gunoi sub pat. Murdaria si dezordine reprezinta mediul perfect in care bacteriile se inmultesc cu usurinta, acestea afectând somnul și sănătatea fizică.

Sper ca ti-au fost de folos cele 7 sfaturi pentru un somn mai bun si le poti pune rapid in practica. Daca tie iti sunt utile, nu uita sa le impartasesti si cu prietenii tai, si hai pe davay.ro unde poti gasi o multitudine de variante de lenjerii de pat, perne, cuverturi si multe alte produse ce iti pot oferi un somn odihnitor.